Recettes de salades, fromage endives, crabe...

Salade de macaroni au thon

Préparation 20 mn - Cuisson 15 mn - Recette facileSalade de macaroni au thon

Pour 4 personnes
250g de macaronis ou nouilles
150g de champignons en boîte
150g de maïs
4 cuillerées à soupe de mayonnaise
150g d’haricots rouges en boîte égouttés
1 boîte de thon égoutté
Sel, poivre

> Faire cuire les macaroni ou autres pâtes dans une grande casserole d'Â’eau bouillante salée.

> Une fois cuit, les rincer à l'eau froide, les égoutter dans une passoire.

> Couper les champignons en 4, faite-les revenir avec un peu de beurre jusqu’'à ce qu'’ils soient bien dorés.

> Dans un plat à servir, mettre les macaroni, le maïs et les champignons dorés.
Assaisonnez de sel, de poivre et de mayonnaise, bien mélanger, répartir les morceaux de thon et les haricots.

Croquant d'endives au chèvre à la fleur de macis

Préparation 25 mn - Recette très facileCroquant d'endives au chèvre à la fleur de macis

Pour 2 personnes
50 g de chèvre frais
1 endive
Fleur de macis (muscade)
1 botte de ciboulette
Huile d'Â’olive
Crème liquide

> Mélangez le chèvre avec un filet d'Â’huile dÂ’'olive et un peu de crème fraîche liquide.

> Ajoutez un peu de Fleur de Macis (muscade), puis réservez au frais.

> Effeuillez l'endive pour en récupérer les plus belles feuilles.

> Dans une petite casserole, versez un peu d'’huile que vous laisserez monter en température jusqu’à 180°.

> Plongez-y la ciboulette et laissez-la frire une minute environ.

> Remplissez les feuilles d’'endive de fromage et déposez un peu de ciboulette frite par dessus.

Salade de crabe

Préparation 20 mn - Recette simple Salade de crabe

Pour 4 personnes
500 g de Crabe
100 g de Tomates
2 Poivrons rouge
200 g d'olives noires
quelques feuilles de laitue.

Sauce
le jus de 2 Citrons.
sel, poivre.
5 c à soupe d'huile d'olive.

> Rompre la chair du crabe de tous ses cartilages.

> Peler et épépiner les tomates.

> Nettoyer les Poivrons, les couper en lanières.

> Dans un saladier tapissé de feuilles de laitue, disposer tous ces éléments avec les olives.

> Préparer la sauce avec les ingrédients indiqués, la verser sur la salade.

Salade aux girolles

Préparation 20 mn - Recette facile

Pour 4 personnes
300 g de girolles frâiches
150 g de rouquette frâiche
20 ml d'huile d'olive
1 tranche de jambon cru en lamelles
20 ml d'huile de noisettes
20 ml de vinaigre de xérés
20 g de noisettes concassées
5 ml de vinaigre balsamique
sel et poivre

> Rincer bien les girolles sous l'eau froide, éponger-les.

> Laver bien la roquette frâiche sous l'eau froide aussi, essorer-la dans une passoire.

> Mettre les girolles nettoyées dans une casserole avec 70 ml d'eau froide et un peu de sel, couvrir et porter à ébullition, laisser cuire 3 min environ, égoutter-les sur un linge propre.

> Pour préparer une sauce vinaigrette à salade, mélanger dans un bol le vinaigre balsamique avec le vinaigre de xérès, incorporer l'huile de noisettes et l'huile d'olive, saler et poivrer.

> Déposer les girolles avec la rouquette dans un saladier, arroser de la sauce vinaigrette préparée en mélangeant, décorer de lamelles de jambon cru et de noisettes concassées.


Salade de pommes de terre et saucisses fumées

Préparation 40 mn - Recette très facile

Pour 4 personnes
150 g de saucisses fumées
150 g de champignons en boîte
2 pommes de terre
2 cuillerées à soupe de persil haché
4 cuillerées à soupe d’'huile
Sel, poivre

La sauce
1/2verre à thé de lait
3 cuillerées à soupe de crème fraîche
1 cuillerée à soupe de persil haché
Sel, poivre

> Faire une sauce en mélangeant le lait, la crème fraîche, le persil haché, sel et poivre, laisser réduire sur feu doux.

> Laver et éplucher les pommes de terre, couper-les en cubes, les mettre dans une casserole d'’eau salée, porter à ébullition, laisser cuire pendant 20 minutes, égoutter-les dans une passoire. Ensuite faite-les revenir dans une poêle avec 2 cuillerées à soupe d'’huile jusqu’'à ce qu’'elles soient bien dorées.

> Couper les saucisses en fines lamelles, faites-les dorer des deux côtés dans une poêle antiadhésive.

> Couper les champignons en deux et les faire revenir dans une poêle avec 2 cuillerées à soupe d'’huile.

> Mélanger dans un saladier les cubes de pommes de terre dorées, les lamelles de saucisses dorées et les moitié de champignons dorés, le persil haché, saler et poivrer.

> Mettre la salade dans un plat à servir et verser la sauce à la crème au dessus.

Le Dr Dukan est l'auteur de "je ne sais pas maigrir" : 1 millions de Francais
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