Entrées froides - Recettes minceur
Crème de légumes aux crevettes
Préparation 60 mn - Recette facile
Pour 4 personnes
300 g de crevettes roses
2 carottes
1 navet
1 blanc de poireau
1 échalote
2 oeufs + 1 jaune
25 cl de crème liquide
40 g de beurre
1 c. à café de fumet de poisson
sel et poivre
1 pointe de cayenne
> Peler et émincer les carottes et le blanc de poireau en rondelles. Peler et couper le navet en dés. Hacher l'échalote.
> Les faire revenir ensemble 5 mn dans 20 g de beurre, puis ajouter un peu d'eau et de sel.
> Couvrir et laisser étuver jusqu'à ce que les légumes soient tendres (environ 10 min). Laisser refroidir.
> Allumer votre four à th.6 (180°C).
> Beurrer 4 grands ramequins ou moules à flans, mettre au frais.
> Décortiquer les crevettes.
> Battre les oeufs entiers avec le jaune en omelette. Incorporer le cayenne, la crème liquide, le fumet de poisson, sel et poivre, puis les légumes et les crevettes (réserver une cuillérée de légumes et 4 crevettes pour la finition).
> Répartir la préparation dans les ramequins. Les aligner dans un plat creux. Y couler de l'eau chaude jusqu'à 2 cm du bord.
> Enfourner et laisser cuire au bain marie 20 Ã 25 cm.
> Pour servir, réchauffer les légumes et les crevettes réservées.
En décorer les petites crèmes, servir à même les ramequins.
«« Servir froid ou tiède »»